Hvorfor du trenger nakkestøttepute

Mange stoler på Nakkestøttepute eller livmorhalspute for problemer med nakkesmerter. Disse ortopediske enhetene er designet for å gi justering og ekstra støtte for de som lider av kroniske smerter. Vi vil imidlertid si med en gang at hvis du opplever kroniske nakkesmerter, er det best å ikke ta risikoen; konsultere en lege tidlig.

Et av områdene som er mest påvirket av dårlig sovestilling er cervicalcolumna. Dette er delen som forbinder bunnen av hodeskallen til øvre del av ryggen. Hvis halsryggraden din er anspent, kan det forårsake sterke smerter. Heldigvis stopper smertene av seg selv hvis du slutter å hyperekstendere. Men hvis du fortsetter å sove med halsryggraden ute av justering, gir du ikke kroppen en sjanse til å komme seg.

Fra nakken til skuldrene blir levator scapula lett overarbeidet. Hvis puten din ikke gir deg den nødvendige støtten, kan du oppleve stivhet og smerte når du flytter hodet til siden. Du kan til og med utvikle nerver i klem i øvre del av ryggen hvis den dårlige sovestillingen vedvarer. Det er viktig å ta hensyn til hvor mye du trener om natten. Søvnvaner er vanskelige å endre. Å forbedre holdningen din er ekstremt viktig for å forhindre nakke-, skulder- og ryggsmerter.

Minneskum er for tiden et uovertruffen materiale på dette feltet. En av de vanligste bidragsyterne til en dårlig natts søvn er rastløshet og trening. Når vi beveger oss om natten, prøver vi vanligvis å finne den mest komfortable posisjonen. Det er viktig å finne en pute som holder deg støttet og komfortabel hele natten.